Actividades

TALLER COMUNÍCATE. HERRAMIENTAS DE COMUNICACIÓN. WHATSAPP Y VIDECONFERENCIAS

Dentro del Programa Capacita TIC +55 de capacitación digital para mayores de 55 años, se va a impartir el curso de herramientas de uso habitual como WhatsApp y videoconferencia. Se impartirá del 17 al 21 de Octubre de 10 a 13 horas en la Biblioteca Pública de nuestro Centro Sociocultural, con una duración de 15 horas. El curso está destinado a personas entre 55 y 65 años. Habrá un número máximo de 15 alumnos.

Las inscripciones se pueden realizar de lunes a jueves en la biblioteca de nuestro Centro Sociocultural en la calle Federico García Lorca, nº 20. Teléfono de contacto: 967248790

No dejes escapar esta oportunidad de aprender a comunicarte con los tuyos. ¡¡¡ INSCRÍBETE !!!

 

 


GIMNASIA DE MANTENIMIENTO

La gimnasia de mantenimiento para mayores y adultos es una actividad perfecta para personas en este rango de edad que quieran mantenerse en forma. Sin hacer grandes esfuerzos y a partir de ejercicios adaptados a su estado físico.

Las clase serán los martes, jueves y viernes de 10,30 a 11,30 (Pulsa el cartel para mas información)

 

 

 

 

 


PILATES – ENTRENAMIENTO TABATA – G.A.P.

Pilates suelo. Entrenamiento de fuerza con gomas. Pierde Peso. Tonifica todo tu cuerpo.
Entrenamiento aeróbico y anaeróbico. Desarrolla gran capacidad pulmonar. Para todo tipo de edades y condición física.

Las clases serán lunes, miércoles y viernes, de 9,30 a 10,30. (Pulsa el cartel para ampliar información)

 

 

 

 

 


CURSO PRÁCTICO DE MINDFULLNESS, MEDITACIÓN EN ATENCIÓN PLENA Y YOGA

El Mindfulness nos da herramientas para combatir el estrés y la ansiedad ya que nos lleva a un estado de calma, serenidad y claridad mental.

El horario del curso 2022-2023 será lunes y jueves, de 16,30 a 17,30. (Amplía el póster para mas info.)

 

 

 

 

 

 


ZUMBA

Zumba es una disciplina enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

El horario del curso 2022-2023 será martes y jueves, de 18,30 a 19,30. (Amplía el póster para mas info.)

 

 

 

 

 


CURSO PRÁCTICO DE MINDFULLNESS, MEDITACIÓN EN ATENCIÓN PLENA Y YOGA II

El Mindfulness nos da herramientas para combatir el estrés y la ansiedad ya que nos lleva a un estado de calma, serenidad y claridad mental.

El horario del curso 2022-2023 será lunes y miércoles, de 19,30 a 20,30. (Amplía el póster para mas info.)

 

 

 

 

 

 


MANUALIDADES

Hacer manualidades es una actividad que puede hacernos pasar un rato agradable, ya sea a solas o en compañía. Por eso, las manualidades son uno de los entretenimientos preferidos de niños y adultos. Además, aportan muchos beneficios a quienes las realizan.

Las manualidades se realizarán los lunes de 16 a 19 h de Octubre a Junio.